オナニーしたらハゲる！？その真相とオナ禁によるハゲ予防の真偽について

巷にはある噂が流れているようです。「オナニーをしていると、ハゲる」。
男性なら耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこうした噂は本当なのでしょうか。それを考えてみたいと思います。

男性がハゲてしまうことに対する予防法も紹介するので、チェック後、早速試してみてください。

オナニーはハゲる原因になる？

オナニーをするとハゲるのではないか、という噂ですが、結論から言ってしまうと、これは嘘です。オナニーをしても、それが直接的な原因でハゲることはありません。

では、なぜオナニーはハゲの原因になると言われてしまっているのでしょうか。それには、亜鉛が関係していると考えられます。
髪の毛は様々な成分で構成されていますが、その中に亜鉛が含まれています。そして、精子を構成する成分の中にも亜鉛が含まれているのです。
つまり、オナニーをして射精をし続けていると、精子によって体内の亜鉛が失われることになります。髪の毛の成分の1つである亜鉛が足りなくなり、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすのではないか、と考えたというわけです。

しかし、これは医学的には正しくありません。
確かに射精によって亜鉛は体内から失われるでしょう。ただ、亜鉛は食事などにより摂取できる成分です。また、射精により失われる亜鉛は、発毛や髪の毛の成長を極端に阻害させるほどの量ではありません。

よって、オナニーのみがハゲの原因になるとは考えにくいのです。

実際にオナ禁してる人たちの口コミ

説明したように、オナニーをすることそのものは、ハゲることと直接的な関係はありません。これは医学的にも「オナニーではハゲない」とされているので間違い無いでしょう。

ところが、少し面白い話もあります。
オナニーでハゲることはないものの、オナ禁を実践している男性の中には、「髪の毛が増えた」、「抜け毛が減った」と証言する人が少なくないのです。

ここ数日、髪の毛がすごいコシが出ており、なおかつ脂がほとんどないためベタっとなりません。髪が薄くなってきているなぁ・・・とスゴイ心配してましたが全然普通になりました！

毛量が増えたわけではないんですが、コシと毛の太さが若干ましたような感じがしています。
抜け毛もだいぶ少なくなりましたし、WAXつけてもさほど抜けなくなりましたね～

引用元：エロ禁・オナ禁43日目　髪の毛がぼーぼー化！？　姿勢と二重の関係 | エロ禁・オナ禁の先にある可能性を求めて

30半ばの私の場合、シャンプーしてすすぐときやタオルで髪を拭くときなど、必ず2本くらいは抜け毛があったであろうこの髪がなんと！
ここ最近本当に1本も抜け毛がないです。シャンプーという過酷な環境から100%生還している我が愛しの毛髪たちよ！
ガチで悪いことはいいません。将来ハゲたくなければオナ禁やれ(ﾟДﾟ)ﾉ！

引用元：オナ禁と引き寄せの法則をガチで実践するぞ日記

これはオナ猿時代の量と比べて圧倒的に減りました。排水溝に溜まる抜け毛の量が明らかに違います。
髪質もパサパサからサラサラになり、先日、行きつけの美容院の美容師さんから「髪の量が増えましたね」と言われました。

引用元：オナ禁は一日にしてならず

オナ禁歴も長いもので、もう１年半以上ですし、精子のムダ使いをしていないので、亜鉛などの栄養分がきちんと髪の方にまわっているのでしょうね。

僕は今、35歳なのですが、黒々と、腰があって太めの髪がしっかりと生えていて、オナ猿だった３０歳くらいの頃と比べても今の方が髪質は確実に向上している感じです。

引用元： 【オナ禁効果】完全断射６９日目！髪質が急激によくなって抜け毛が減っている件

2.ハゲ防止になる。（抜け毛が減る）
実践記にない項目です。掃除するときに、落ちてる髪の毛が気にならなくなりました。
髪の毛もそうですが、体毛も抜けていないように思えます。

排水溝にも溜まっている形跡はないです。
不思議なことに、鼻毛の伸びも遅くなったように思います。
鼻毛抜きブラジリアンワックスを2週間に1回していたのですが、最近はあまり気にならなくなりました。

引用元：オナ禁40日目｜オナ禁効果をまとめてみました

オナ禁によって抜け毛が減ったと感じている男性は確かに多そうですね。
抜け毛が減るということは、毛量が増えることを意味します。

髪質の質も向上するなど、非常に良い効果を感じている人がいるのは確かなようです。
感じ方は人によって微妙に異なるかもしれませんが、オナ禁が髪の毛や頭皮に何かしらの好影響を及ぼしていることは間違い無いでしょう。

髪の毛の悩みを抱えている人は、オナニーをストップさせてみる価値がありそうです。

オナ禁をして男性ホルモンの分泌を防ぐ

オナニーと髪の毛の関係性を考えるには、男性ホルモンに着目する必要があります。

男性ホルモンの中でも、まず注目したいのが、「テストステロン」と呼ばれるもの。
テストステロンが大量に分泌されることで、男性は男性らしさを手に入れることができます。
一方で、その男性らしさの中に、薄毛やハゲというものが存在していることも確かです。

ただし、このテストステロン自体が髪の毛を薄くしているわけではありません。
重要なのは、テストステロンから変化するジヒドロテストロンです。

ジヒドロテストロンは頭皮を含む肌環境を悪化させ、体臭も強くするという、男性にとっては厄介な働きを持っています。
頭皮環境が悪くなれば髪の毛は生えてきにくくなり、生えてきても細くなる、あるいは抜けやすくなってしまうでしょう。

そんなジヒドロテストロンは、テストステロンと体内の酵素（５αリダクターゼ）と結合し生まれます。
ということは、ジヒドロテストロンの分泌を抑えるには、その元となるテストステロンの減少を目指せばいいことになります。
そして、それに効果的な行為がオナ禁というわけです。

オナニーをすると、射精前からテストステロン値が増加することがわかっています。
毎日のオナニーを繰り返せば、日々ジヒドロテストロンを生産するテストステロンを増やすことになりかねません。

オナニーを禁止することで余計なテストステロンの分泌を抑え、それがジヒドロテストロンの分泌減少にもつながり、ハゲ防止になるというわけです。

薄毛に悩んでいる人は、オナ禁を試みてみましょう。
これまでとは違った人生が見えてくるかもしれませんよ。

サプリを使ってハゲの進行を防ぐ

オナニーによる射精で体内の亜鉛を失ったとしても、それが髪の毛に含まれる亜鉛の量を極端に減らしてしまうことはないでしょう。
しかし、亜鉛という成分が髪の毛の成長に関わっていることは間違いありません。

「最近髪の毛が薄くなってきた」、「髪の毛のコシの弱さが気になる」、「太く強い髪の毛が欲しい」、もしこのように思っているのであれば、積極的に亜鉛を摂取しましょう。

亜鉛は抗酸化作用や免疫力の向上、肌質改善など、髪の毛以外にも様々な良い影響をもたらしてくれる成分です。
髪の毛や頭皮に関することも含め、いくつもの悩みを一気に解決してくれるかもしれません。

ただ、亜鉛を普段の食事で十分に摂取するのは困難です。
牡蠣やお肉、うなぎなどに多く含まれているのですが、牡蠣やうなぎなどを毎食食べるのは現実的ではないでしょう。

お肉も食べ過ぎると他の成分によって、逆に頭皮環境が悪化し体臭がきつくなる可能性があります。

そこで試してもらいたいのが亜鉛のサプリメントです。
サプリであれば栄養成分を毎日無理なく摂取し続けることができます。

継続することで、徐々に頭皮や髪の毛の質、肌質などの状態が改善されるでしょう。
髪の毛の構造を知ってサプリメントを取ることは髪にとって有効です。

亜鉛のサプリで有名なのは【贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα】や【ZELUX (ゼラックス)】ですね。

人気が高く、非常に売れています。
亜鉛以外の健康成分がふんだんに含まれているのも魅力です。
健康維持にも役立つので、ぜひ試してみてください。

まとめ

オナニーをすることが、直接薄毛やハゲを進行させているという噂には、医学的根拠はありません。しかし、オナ禁を継続することで毛量が増えたり抜け毛が減少したという人は続出しています。
その理由は、オナ禁により発毛や育毛を阻害する男性ホルモンの分泌が抑えられたからでしょう。

同時に、亜鉛を摂取することでハゲや抜け毛の進行を止めることができます。髪の毛の成分でもある亜鉛は、サプリを飲むことで適量を毎日摂取し続けることが可能です。

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